ダイエットのためにサラダを作った

最近目に見えて太りました。

健康的に痩せたいので、サラダを無限に作って保存して毎日食べることにします。

適当にサラダでググって出てきたレシピを作ることにします

↓今回はこれ

作り置き☆栄養満点サラダ by ふみもり 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが279万品

今日使う食材たち。合計で1,826円でした。

沸騰させて、火を止めて、鶏胸肉を入れます。

あー、いいっすねぇ～

玉ねぎを破壊して網に入れる。

にんじんを切ります

硬い

レンジへ

レンジが汚いのは掃除が難しいから

レンチンしました

まだ調理していないはずのブロッコリーとかがあるのは、画像のソートを適当にしてしまったから

いい感じになってきました

ほうれん草を洗います

ためしてガッテンで「ほうれん草を冷凍するとまるでおひたしに！」ってやっていた、とインターネットのどっかで見かけたので、凍らせます

かぼちゃとブロッコリーを処理します

ブロッコリーの切り方と茹で方 by 工学部男子大学生 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが279万品

を見ながら破壊していきます

かぼちゃの切り方 | 料理の基本【AJINOMOTO PARK】

かぼちゃも破壊します

スプーンがでかい

奇病みたいでキモい

出来た

レンジでチンして柔らかくする

ゴミみたいに硬かったので、やり直しします

容器を細かいのに分けましょう

待ち時間にモンストをします

メダルを錬成して…

カナンを破壊します

破壊します

20分位放置してたら干物が出来上がりました

成功例

にんじんを破壊していきます

鶏胸肉がいい感じになってきました

2時間カナンを周回しました

さぁ、ほうれん草くんはどうなっているでしょう

ちょっと濡れただけみたいになりました

鶏胸肉が生っぽすぎたのでもっかい沸騰させます

よしっ、完成！

いい感じに低温調理できています

（★あとから友人に聞いたのですが、これは低温調理ではなく火が通ってないというそうです）

茹で汁はうまいので冷凍しておきます

あとはトマトを破壊して大豆を乗せれば完成～

いい感じっす

キッチンを片付けて完了！

その後、このサラダを食べてみたのですが、

・ほうれん草が生すぎる

・肉が生すぎる

・玉ねぎが生すぎる（からすぎ）

・かぼちゃが硬い

・ブロッコリーが筋ありすぎてつらい

・オリーブ油を入れなかったせいでオイルなさすぎてつらい（毎食ツナ缶をぶち込みました）

という散々な結果で終わりました

適当に自己流にアレンジするとダメですね

この前危険物乙４受けたんで受かっているといいなぁ

終わり